渐进绩效训练体系

健身训练中的黄金标准

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PPM简介

欢迎使用Progressive Performance Methodology(PPM),这是由健身哲学家,硕士培训师,营养专家,Premier Lifestyle Coach,Physique Icon和IFBB Pro Bodybuilding Legend Francis Benfatto以及程序开发总监Andrew Oye创建和开发的健身培训方法。作为全球生活方式改善运动的领导者,Benfatto Enterprises的主要目标是激励全世界锻炼并努力提高整体健康水平。

接受这一挑战,Benfatto承认,阻止人们开始或维持锻炼方案的常见恐惧源于一个持久的问题:多少钱?例如:它需要多少时间,精力或金钱?我可以失去/获得多少体重?我必须抬起多少重量?我必须付出多少努力才能看到​​结果?最后:我完全可以避开它多少?


PPM是一种解决方案,旨在将人们从分心或恐惧转移到专注和进步。目标很简单 - 以最小的失误能量达到最大的肌肉接触。总的来说,值得一提的东西很少会来得及,因此承担PPM的人将会工作。但是,实现最大收益将是明智而高效的工作。

为了帮助世界实现最佳健身,本发明培训学院提供PPM:健身训练的黄金标准,这是一种可由男性和女性,运动员和非运动员,年轻人和老年人执行的运动方法,身体上的进步和身体上的挑战。欢迎每个人改善他或她的生活。选择你的路径。

PPM核心原则

 

准备表演。 表现进步。


进步表现法(PPM)是一种训练方法,可以由经过适当认证的PPM训练师使用,以改善一系列客户的健身状况 - 从高性能运动员到年轻成年人到中年人到年长者 公民。 

准备 为了你的潜力

 

完善培训的艺术和科学,PPM使各年龄段的受训者都能充分发挥潜力。 它是由美学健美大师开发的,理解每个人都可以实现自己的最佳版本。 PPM提供了路径。

PPM通过尽可能最佳的执行形式分离目标肌肉,以创造最强烈的收缩刺激生长。 学员准备通过评估资源,集中精神和定位身体以获得最佳结果来最大限度地发挥潜力。 准备将潜力转化为表现。

行使 完美的形式

包括:保持适当的姿势,执行全方位的动作,起搏努力以及在紧张情况下延长时间。 这种对形式和技巧的严格关注不能被牺牲。

PPM课程旨在激发肌肉,同时有效管理宝贵的能源资源。 这提供了必要的燃料,以最大化肌肉力学和追求完美形式的技术卓越。 受训者的控制质量和执行精度增加了获得最佳结果的机会。 完美的外形产生完美的性能。

进展 通过实践

PPM将主要培训问题从多少改为? 到多好? 成功基于质量而不是数量。 除了衡量体重和代表之外,PPM是一种调节肌肉工作的安全,明智的做法。 以能力不是自我为导向,实习生必须投降到当前的状况,然后努力工作,改善条件,最大限度地发挥潜力,积极进步。

PPM不允许身体受到滥用训练的影响,需要以高风险的方式举重。 承诺,纪律和实践是关键。 PPM帮助学员致力于协议,发展自律,并通过实践取得进展。 到底: 实践取得完美进展。

Francis Benfatto为自己所拥有的高标准也适用于所有现在和未来的PPM培训学院招生人员,经过认证的PPM从业人员和他们最忠实的受训人员。

从官方PPM培训师手册,由书面和设计 Andrew Oye, PPM - MT, PPM学院计划发展主任

“PPM是训练和塑造身体的安全,可靠和合理的方法。 这是一种具有人情味的智力方法,对于最广泛的人群而言,无论年龄大小或能力如何 - 从年轻人到年长者,男性和女性,身体上受到挑战的运动员或高性能运动员都可以发挥效用和生产力。 每个人都可以选择一条PPM路径。 选择你的。”

— IFBB Pro Francis Benfatto

CEO, Benfatto Enterprises + Benfatto PPM Academy

加入PPM培训学院

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注册PPM学院课程

 

PPM学院证书升级水平


PPM培训学院证明学生是渐进式绩效方法(PPM)的专业从业者,有资格在专业环境中指导客户。 学生与PPM学院一起成长,根据以下进展水平学习课程并获得证书。 

PPM基本系列PPM基础证书:第1级
PPM PRO系列:PPM PRO证书:第2级
PPM ELITE系列:PPM ELITE证书:第3级
PPM MASTER系列:PPM MASTER证书:第4级

PPM培训学院推动中国健身产业向前发展

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