渐进绩效训练体系
健身训练中的黄金标准
Benfatto PPM Training Academy | Progressive Performance Methodology | Trainer Testimonial
PPM简介
欢迎使用Progressive Performance Methodology（PPM），这是由健身哲学家，硕士培训师，营养专家，Premier Lifestyle Coach，Physique Icon和IFBB Pro Bodybuilding Legend Francis Benfatto以及程序开发总监Andrew Oye创建和开发的健身培训方法。作为全球生活方式改善运动的领导者，Benfatto Enterprises的主要目标是激励全世界锻炼并努力提高整体健康水平。
接受这一挑战，Benfatto承认，阻止人们开始或维持锻炼方案的常见恐惧源于一个持久的问题：多少钱？例如：它需要多少时间，精力或金钱？我可以失去/获得多少体重？我必须抬起多少重量？我必须付出多少努力才能看到结果？最后：我完全可以避开它多少？
PPM是一种解决方案，旨在将人们从分心或恐惧转移到专注和进步。目标很简单 - 以最小的失误能量达到最大的肌肉接触。总的来说，值得一提的东西很少会来得及，因此承担PPM的人将会工作。但是，实现最大收益将是明智而高效的工作。
为了帮助世界实现最佳健身，本发明培训学院提供PPM：健身训练的黄金标准，这是一种可由男性和女性，运动员和非运动员，年轻人和老年人执行的运动方法，身体上的进步和身体上的挑战。欢迎每个人改善他或她的生活。选择你的路径。
PPM核心原则
准备表演。 表现进步。
进步表现法（PPM）是一种训练方法，可以由经过适当认证的PPM训练师使用，以改善一系列客户的健身状况 - 从高性能运动员到年轻成年人到中年人到年长者 公民。
准备 为了你的潜力
完善培训的艺术和科学，PPM使各年龄段的受训者都能充分发挥潜力。 它是由美学健美大师开发的，理解每个人都可以实现自己的最佳版本。 PPM提供了路径。
PPM通过尽可能最佳的执行形式分离目标肌肉，以创造最强烈的收缩刺激生长。 学员准备通过评估资源，集中精神和定位身体以获得最佳结果来最大限度地发挥潜力。 准备将潜力转化为表现。
行使 完美的形式
包括：保持适当的姿势，执行全方位的动作，起搏努力以及在紧张情况下延长时间。 这种对形式和技巧的严格关注不能被牺牲。
PPM课程旨在激发肌肉，同时有效管理宝贵的能源资源。 这提供了必要的燃料，以最大化肌肉力学和追求完美形式的技术卓越。 受训者的控制质量和执行精度增加了获得最佳结果的机会。 完美的外形产生完美的性能。
进展 通过实践
PPM将主要培训问题从多少改为？ 到多好？ 成功基于质量而不是数量。 除了衡量体重和代表之外，PPM是一种调节肌肉工作的安全，明智的做法。 以能力不是自我为导向，实习生必须投降到当前的状况，然后努力工作，改善条件，最大限度地发挥潜力，积极进步。
PPM不允许身体受到滥用训练的影响，需要以高风险的方式举重。 承诺，纪律和实践是关键。 PPM帮助学员致力于协议，发展自律，并通过实践取得进展。 到底： 实践取得完美进展。
Francis Benfatto为自己所拥有的高标准也适用于所有现在和未来的PPM培训学院招生人员，经过认证的PPM从业人员和他们最忠实的受训人员。
从官方PPM培训师手册，由书面和设计 Andrew Oye, PPM - MT, PPM学院计划发展主任
“PPM是训练和塑造身体的安全，可靠和合理的方法。 这是一种具有人情味的智力方法，对于最广泛的人群而言，无论年龄大小或能力如何 - 从年轻人到年长者，男性和女性，身体上受到挑战的运动员或高性能运动员都可以发挥效用和生产力。 每个人都可以选择一条PPM路径。 选择你的。”
— IFBB Pro Francis Benfatto
CEO, Benfatto Enterprises + Benfatto PPM Academy
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PPM学院证书升级水平
PPM培训学院证明学生是渐进式绩效方法（PPM）的专业从业者，有资格在专业环境中指导客户。 学生与PPM学院一起成长，根据以下进展水平学习课程并获得证书。
PPM基本系列：PPM基础证书：第1级
PPM PRO系列：PPM PRO证书：第2级
PPM ELITE系列：PPM ELITE证书：第3级
PPM MASTER系列：PPM MASTER证书：第4级
